Un coaching basé sur l'humain, l'écoute, l'échange. Un suivi en temps réel.
Coaching Triathlon, Coaching Running, Coaching Nutrition, ainsi que Stages et Entraînements Privés pour progresser encore plus vite.- CONSEILS DE PRO techniques gestuelles, positionnement vélo, nutrition, matériel, étirement
- PLANS D'ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ en fonction de vos objectifs, disponibilités, et niveaux
- PLANS NUTRITIONNELS perte de poids, optimisation de l'énergie, gestion des blessures
- RÉDUCTIONS chez nos partenaires (Matériel, Inscriptions sur de grandes courses, ou Boutique My TRIBE)
- NOS VALEURS Partage, Personnalisation, Dépassement de soi, Bienveillance
Bilan Initial
Objectifs, niveau, disponibilités, motivation, antécédents d’entrainement et de blessures, résultats
Programme d’entrainement Individualisé
En fonction de vos caractéristiques personnelles
Définitions des Allures, Compétitions, et Cycles
Plateforme d'entraînement performante iDO Sport App
Fiches Conseils et Vidéos d’athlètes Pro
Préparation physique, technique gestuelle, nutrition, étirement,…
Réduction chez de nombreux partenaires
Inscription sur de grand triathlon, Garmin, ...
Les PACKS sont établis pour 4 MOIS MINIMUM
COACHING SPORTIF
PACK 1 SPORT Run, Trail, Vélo, Natation,...
75,90 € TTC
/ mois
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+ 2,99 € TTC
plateforme coaching IDO
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- – Programme d’entrainement Individualisé en fonction de vos caractéristiques personnelles citées ci-dessus
- – Entrainement détaillé dans le sport choisi (exportation des séances prévues vers vos objects connectés)
- – Retour d’entrainement et suivi des séances sur la plateforme iDO Sport App (importation des séances réalisées depuis vos appareils connectés)
- – Analyse des watts développés lors des séances vélo, et des chronos réalisés lors des séances course à pied et natation
- – Analyse d’un test d’effort (course à pied, vélo) afin de travailler dans les zones précises et optimiser vos performances
- – Rencontre et partage d’entrainement athlète/coach sur un évènement ou un entrainement défini (exemple : Triathlon de ... / Stage de ...)
- - Contact téléphonique une fois par mois lors de l'envoi de chaque planificaction pour le bilan et de meilleurs explications
- - Programme établi et mis à jour chaque mois après le débriefing
PACK PERFORMANCE
79,90 € TTC
/ mois
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+ 2,99 € TTC
plateforme coaching IDO
.
- – Programme d’entrainement Individualisé en fonction de vos caractéristiques personnelles
- – Entrainement détaillé en natation, vélo, course à pied, PPG (exportation des séances prévues vers vos objects connectés)
- – Retour d’entrainement et suivi des séances sur la plateforme iDO Sport App (importation des séances réalisées depuis vos appareils connectés)
- – Analyse des watts, vitesses, allures, et données cardiaques disponible sur vos séances réalisées
- – Analyse de tests d’effort afin de travailler dans les zones d'intensité précises et optimiser vos performances
- - Contact téléphonique lors du lancement du coaching
- - Contact via la messagerie de la plateforme d'entraînement 1 fois par mois
- - Aucun contact téléphonique pendant la durée du coaching
- - Programme établi et mis à jour chaque mois
PACK PREMIUM
99,90 € TTC
/ mois
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+ 2,99 € TTC
plateforme coaching IDO
.
- – Programme d’entrainement Individualisé en fonction de vos caractéristiques personnelles citées ci-dessus
- – Entrainement détaillé dans le sport choisi (exportation des séances prévues vers vos objects connectés)
- – Retour d’entrainement et suivi des séances sur la plateforme iDO Sport App (importation des séances réalisées depuis vos appareils connectés)
- – Analyse des watts développés lors des séances vélo, et des chronos réalisés lors des séances course à pied et natation
- – Analyse d’un test d’effort (course à pied, vélo) afin de travailler dans les zones précises et optimiser vos performances
- – Rencontre et partage d’entrainement athlète/coach sur un évènement ou un entrainement défini (exemple : Triathlon de ... / Stage de ...)
- – Analyse de vidéo sous-marine, et mise en place de conseils et exercices éducatifs précis pour corriger les défauts
- - Contact téléphonique une fois par mois lors de l'envoi de chaque planificaction pour le bilan et de meilleurs explications
- - Programme établi et mis à jour chaque semaine après le débriefing
- - Possibilité de mis à jours et réorganisation du plan en fonction des imprévus
- - Contact illimité par mail et sms
PACK PRO
169,90 € TTC
/ mois
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+ 2,99 € TTC
plateforme coaching IDO
.
- – Programme d’entrainement Individualisé en fonction de vos caractéristiques personnelles citées ci-dessus
- – Entrainement détaillé dans le sport choisi (exportation des séances prévues vers vos objects connectés)
- – Retour d’entrainement et suivi des séances sur la plateforme iDO Sport App (importation des séances réalisées depuis vos appareils connectés)
- – Analyse des watts développés lors des séances vélo, et des chronos réalisés lors des séances course à pied et natation
- – Analyse d’un test d’effort (course à pied, vélo) afin de travailler dans les zones précises et optimiser vos performances
- – Rencontre et partage d’entrainement athlète/coach sur un évènement ou un entrainement défini (exemple : Triathlon de ... / Stage de ...)
- – Analyse de vidéo sous-marine, et mise en place de conseils et exercices éducatifs précis pour corriger les défauts
- - Contact illimité par téléphone, mail, et sms pour les bilans et de meilleurs explications
- - Programme établi et mis à jour chaque semaine après le débriefing
- - Possibilité de mis à jours et réorganisation du plan en fonction des imprévus
COACHING NUTRITION
PACK NUTRITION
- 67,90 € TTC
- / Mois
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Une alimentation adaptée à la pratique sportive permet d'optimiser les adaptations métaboliques à l'entrainement. Sur la base d'une analyse précise de votre profil (pratique sportive, objectifs sportifs, besoins spécifiques, antécédents de blessures, habitudes alimentaires, contraintes organisationnelles... ) nous mettons en place un plan nutritionnel sur mesure et évolutif pour répondre au mieux à vos besoins.
- Rééquilibrage alimentaire adapté à la pratique sportive
- Gestion du poids (atteinte du poids de forme, prise de masse, stabilisation du poids...)
- Accompagnement de la pratique sportive
- Stratégie nutritionnelle en compétition
- SUIVI NUTRITIONNEL
- – Fiches conseils et carnet alimentaire
- – Programmes nutritionnels évolutifs et personnalisé
- – Programme de stabilisation et de contrôle
- - Analyse des contraintes et objectifs
- - Contact téléphonique en début de chaque mois
- - Echange une fois par semaine sur la plateforme
PACK MICRO-NUTRITION
- 77,90 € TTC
- / Mois
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Chacun est unique et une alimentation adaptée et équilibrée peut ne pas suffire à répondre aux besoins spécifiques d'un individu. Sur la base d'un bilan précis et d'éventuels signes de carences, la micronutrition permet d'ajuster vos apports en macro et micronutriments afin de rétablir le bon fonctionnement de votre organisme et retrouver un état de santé optimal. Une analyse détaillée de votre état de santé et d'éventuels symptômes nous permet de définir un protocole micronutritionnel sur mesure incluant des adaptations alimentaires +/- des compléments (phytothérapie, micronutrition...).
- Troubles du fonctionnement digestifs (perméabilité intestinale, intolérances alimentaires, confort digestif...)
- Perte de poids, stabilisation pondérale
- Prévention des blessures, accompagnement de blessure
- Bien être et santé au quotidien …
- Rééquilibrage alimentaire adapté à la pratique sportive
- Optimisation de la performance sportive
- Stratégie nutritionnelle en compétition
- SUIVI MICRO-NUTRITIONNEL
- – Analyse des questionnaires Micro-Nutritionnels et bilan sanguin si besoin
- – Fiches conseils et carnet alimentaire
- – Programmes micro-nutritionnels évolutifs et personnalisé
- - Contact téléphonique en début de chaque mois
- - Echange une fois par semaine sur la plateforme
COACHING SPORTIF INDIVIDUEL
PACK ENTRAÎNEMENT PRIVÉ
99 € TTC
Séance de 1 heure
(pour 1 ou 2 personnes)
- Bilan Initial : enquête, diagnostic, proposition d’une planification en fonction de vos objectifs
- Objectifs : Progrès technique ou physique dans certains sport/bien-être/amincissement/remise en forme/réathlétisation
- En cabinet, à domicile, ou à l'extérieur
- Séances individuelles de remise en forme, renforcement musculaire, endurance, cardio, relaxation, étirements, travail technique de placement, analyse vidéo, etc...
- Evaluation des progrès, suivi et réadaptation
Abonnement mensuel
PLANIFICATION
MESSAGERIE
APPEL
COMMENTAIRES SUR SÉANCES
RÉAJUSTEMENT
PLATEFORME D'ENTRAÎNEMENT
1 SPORT
Running, trail, vélo, natation
75,90 €
À la semaine
À la semaine
1 fois par mois
À la semaine
Illimité
iDO Sport
BASIC
Triathlon
79,90 €
Au mois
1 fois par mois
1 au lancement
Aucun
Aucun
iDO Sport
PERFORMANCE
Triathlon
99,90 €
À la semaine
À la semaine
1 fois par mois
À la semaine
Illimité
iDO Sport
PREMIUM
Triathlon
119,90 €
À la semaine
Illimité
1 fois par mois
Quotidien
Illimité
iDO Sport
PRO
Triathlon
169,90 €
À la semaine
Illimité
Illimité
Quotidien
Illimité
iDO Sport
NUTRITION
Sportive ou Micro-nutrition
67,90 à 77,90 €
Au mois
Illimité
1 fois par mois