Un coaching basé sur l'humain, l'écoute, l'échange. Un suivi en temps réel.
Coaching Triathlon, Coaching Running, Coaching Nutrition, ainsi que Stages et Entraînements Privés pour progresser encore plus vite.- CONSEILS DE PRO techniques gestuelles, positionnement vélo, nutrition, matériel, étirement
- PLANS D'ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ en fonction de vos objectifs, disponibilités, et niveaux
- PLANS NUTRITIONNELS perte de poids, optimisation de l'énergie, gestion des blessures
- RÉDUCTIONS chez nos partenaires (Matériel, Inscriptions sur de grandes courses, ou Boutique My TRIBE)
- NOS VALEURS Partage, Personnalisation, Dépassement de soi, Bienveillance
Bilan Initial
Objectifs, niveau, disponibilités, motivation, antécédents d’entrainement et de blessures, résultats
Programme d’entrainement Individualisé
En fonction de vos caractéristiques personnelles
Définitions des Allures, Calendrier, et Cycles
Plan et Carnet d’entrainement personnalisé et interactif
Fiches Conseils et Vidéos d’athlètes Pro
Préparation physique, technique gestuelle, nutrition, étirement,…
Réduction chez de nombreux partenaires
Inscription sur de grand triathlon, Punch Power, Garmin, Oakley, Europium, Hoka,…
Les PACKS sont établis pour 4 MOIS MINIMUM
COACHING SPORTIF
PACK RUNNING & TRAIL
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+ 2,99 € TTC
plateforme coaching IDO
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- – Programme d’entrainement Individualisé en fonction de vos caractéristiques personnelles citées ci-dessus
- – Entrainement détaillé en course à pied et PPG
- – Retour d’entrainement et suivi des séances par un carnet d’entrainement et sur une plateforme créée par My TRIBE, ou Polar, Garmin Connect, Strava, …
- – Analyse d’un test d’effort en course à pied afin de travailler dans les zones précises et optimiser vos performances
- – Rencontre et partage d’entrainement athlète/coach sur un évènement ou un entrainement défini (ex : Triathlon de Deauville / Triathlon de Marseille / Stage à Embrun…)
- – Analyse vidéo et mise en place de conseils et exercices éducatifs précis pour corriger les défauts
- - Contact téléphonique une fois par mois lors de l'envoi de chaque plannificaction pour le bilan et de meilleurs explications
- - Programme établi et mis à jour chaque semaine après le débriefing
PACK PERFORMANCE
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+ 2,99 € TTC
plateforme coaching IDO
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- – Programme d’entrainement Individualisé en fonction de vos caractéristiques personnelles citées ci-dessus
- – Entrainement détaillé en natation, vélo, course à pied et PPG
- – Retour d’entrainement et suivi des séances par un carnet d’entrainement et sur une plateforme créée par My TRIBE, ou Polar, Garmin Connect, Strava, …
- – Analyse d’un test d’effort en course à pied et vélo afin de travailler dans les zones précises et optimiser vos performances
- – Rencontre et partage d’entrainement athlète/coach sur un évènement ou un entrainement défini (ex : Triathlon de Deauville / Triathlon de Marseille / Stage à Embrun…)
- – Analyse de vidéo sous-marine, et mise en place de conseils et exercices éducatifs précis pour corriger les défauts
- - Contact téléphonique une fois par mois lors de l'envoi de chaque plannificaction pour le bilan et de meilleurs explications
- - Programme établi et mis à jour chaque mois après le débriefing
PACK PREMIUM
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+ 2,99 € TTC
plateforme coaching IDO
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- – Programme d’entrainement Individualisé en fonction de vos caractéristiques personnelles citées ci-dessus
- – Entrainement détaillé en natation, vélo, course à pied et PPG
- – Retour d’entrainement et suivi des séances par un carnet d’entrainement et sur une plateforme créée par My TRIBE, ou Polar, Garmin Connect, Strava, …
- – Analyse d’un test d’effort en course à pied et vélo afin de travailler dans les zones précises et optimiser vos performances
- – Rencontre et partage d’entrainement athlète/coach sur un évènement ou un entrainement défini (ex : Triathlon de Deauville / Triathlon de Marseille / Stage à Embrun…)
- – Analyse de vidéo sous-marine, et mise en place de conseils et exercices éducatifs précis pour corriger les défauts
- - Contact téléphonique une fois par mois lors de l'envoi de chaque plannificaction pour le bilan et de meilleurs explications
- - Programme établi et mis à jour chaque semaine après le débriefing
- - Possibilité de mis à jours et réorganisation du plan en fonction des imprévus
- - Contact illimité par mail et sms
PACK PRO
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+ 2,99 € TTC
plateforme coaching IDO
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- – Programme d’entrainement Individualisé en fonction de vos caractéristiques personnelles citées ci-dessus
- – Entrainement détaillé en natation, vélo, course à pied et PPG
- – Retour d’entrainement et suivi des séances par un carnet d’entrainement et sur une plateforme créée par My TRIBE, ou Polar, Garmin Connect, Strava, …
- – Analyse d’un test d’effort en course à pied et vélo afin de travailler dans les zones précises et optimiser vos performances
- – Rencontre et partage d’entrainement athlète/coach sur un évènement ou un entrainement défini (ex : Triathlon de Deauville / Triathlon de Marseille / Stage à Embrun…)
- – Analyse de vidéo sous-marine, et mise en place de conseils et exercices éducatifs précis pour corriger les défauts
- - Contact illimité par téléphone, mail, et sms pour les bilans et de meilleurs explications
- - Programme établi et mis à jour chaque semaine après le débriefing
- - Possibilité de mis à jours et réorganisation du plan en fonction des imprévus
- – Entrainement en fonction des Watts en vélo, ainsi que de la Vitesse et des chronos en course à pied et natation
- – Analyse des watts développés lors des séances vélo, et des chronos réalisés lors des séances course à pied et natation
- – Retour de ces Analyses et adaptation de la suite du programme
COACHING NUTRITION
PACK NUTRITION
- 67 € TTC
- / Mois sans coaching sportif
- SUIVI NUTRITIONNEL
- – Fiches conseils et carnet alimentaire
- – Programmes nutritionnels évolutifs et personnalisé
- – Programme de stabilisation et de contrôle
- - Analyse des contraintes et objectifs
- - Contact téléphonique en début de chaque mois
- - Echange une fois par semaine sur la plateforme
PACK MICRO-NUTRITION
- 77 € TTC
- / Mois sans coaching sportif
- SUIVI MICRO-NUTRITIONNEL
- – Analyse des questionnaires Micro-Nutritionnels et bilan sanguin si besoin
- – Fiches conseils et carnet alimentaire
- – Programmes micro-nutritionnels évolutifs et personnalisé
- - Contact téléphonique en début de chaque mois
- - Echange une fois par semaine sur la plateforme
COACHING SPORTIF INDIVIDUEL
PACK ENTRAÎNEMENT PRIVÉ
- Bilan Initial : enquête, diagnostic, proposition d’une planification en fonction de vos objectifs
- Objectifs : Progrès technique ou physique dans certains sport/bien-être/amincissement/remise en forme/réathlétisation
- En cabinet, à domicile, ou à l'extérieur
- Séances individuelles de remise en forme, renforcement musculaire, endurance, cardio, relaxation, étirements, travail technique de placement, analyse vidéo, etc...
- Evaluation des progrès, suivi et réadaptation
STAGE TRIATHLON
STAGE 1 SEMAINE
- 479 € TTC
- la semaine
- à
- 799 € TTC
- la semaine
- à l'étranger par exemple
- Pour chaque stage, le programme comprend :
- Natation : prise de vidéo 3D, analyse technique, conseils et exercices techniques personnalisés en fonction de vos défauts
- Vélo et course à pied dans des endroits exceptionnels et dans différentes allures bien étudiées lors de séances spécifique + conseils et exercices techniques
- Musculation légère
- Séances d'étirements et de relaxation encadrées
- Mais aussi du partage d'expérience, des conseils, des recettes, des débats et discussions continues ! Notamment lors des repas et soirées
- De la bonne humeur et des moments inoubliables !
- Dates des stages ici : STAGE TRIATHLON MY TRIBE
Message Illimité
Réajustement illimité
1 fois par mois
Planification à la semaine
Conseils (Matos, Vidéos, Technique, Etirement,...)
Course à pied et PPG
Pas de Message
Pas de Réajustement
1 fois par mois
Planification au Mois
Conseils (Matos, Vidéos, Technique, Etirement,...)
Natation, Vélo, Course à pied, et PPG
Message Illimité
Réajustement illimité
1 fois par mois
Planification à la semaine
Conseils (Matos, Vidéos, Technique, Etirement,...)
Message Illimité
Réajustement illimité
1 fois par semaine
Planification à la semaine
Conseils (Matos, Vidéos, Technique, Etirement,...)
Message Illimité
Réajustement illimité
1 fois par mois
Planification au mois
Conseils (Matos, Vidéos, Technique, Etirement,...)
Message Illimité
Réajustement illimité
1 fois par mois
Planification au mois
Conseils (Matos, Vidéos, Technique, Etirement,...)
