COACHING TRIATHLON

Chez My TRIBE vous pouvez choisir votre entraînement personnalisé à la carte. Coaching Triathlon, Coaching Running, ou Coaching Nutrition. Vous pourrez profiter suivant votre Pack de :

  • CONSEILS sur les bonnes techniques gestuelles (Educatifs, positionnement vélo,...) et le bon matériel
  • PLANS D'ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ en fonction de vos objectifs, disponibilités, et niveaux
  • PLANS NUTRITIONNELS perte de poids, optimisation de l'énergie, gestion des blessures
  • RÉDUCTIONS chez nos partenaires (Matériel ou Inscriptions sur de grandes courses)
  • RÉDUCTIONS sur la boutique My Tribe visible : ICI
  • Des bonnes TECHNIQUES D'ÉTIREMENT

COACHING NUTRITION

PACK NUTRITION 3 MOIS

189 € TTC
Bilan + suivi
 

Premier appel : Bilan Initial (enquête, diagnostic, recommandation)
– Analyse des contraintes et objectifs
Fiches conseils et carnet alimentaire
Programmes nutritionnels évolutifs et personnalisé mis à jour une fois par mois
Programme de stabilisation et de contrôle mis à jour une fois par mois
Contact illimité par mail, ou sms
Consultation par téléphone lors du premier contact (bilan initial) et lors de l’envoi de chaque planification (1 fois par mois)
– Puis 40 euros pour chaque mois supplémentaire du suivi, comprenant les mêmes avantage (Appel téléphonique, mails, programmation)

COACHING ENTRAÎNEMENT A DISTANCE

LES 4 PACK ENTRAÎNEMENT COMPRENNENT :

Bilan Initial : objectifs, niveau, disponibilités, motivation, antécédents d’entrainement et de blessures, résultats
Programme d’entrainement Individualisé en fonction de vos caractéristiques personnelles
– Définition des Allures, Calendrier des courses & résultats, et Cycles d’Entraînement
– Mise à disposition d’un Plan d’entrainement personnalisé et Carnet d’entrainement interactif entre l’Athlète et le Coach
Fiches Conseils et Vidéos d’athlètes Pro dans les domaines de préparation physique, technique course à pied, nutrition, étirement,…
Réduction chez de nombreux partenaires (Triathlon de Cannes, Punch Power, Eafit, Garmin, Europium, Free Lace, Velo Fitting, Hoka pour le pack Premium, …)

PACK RUNNING & TRAIL

75 € TTC
/ mois
(minimum 4 mois)

- Programme d'entraînement Personnalisé établi et mis à jour chaque semaine après le debriefing hebdomadaire
- Entrainement détaillé en course à pied et PPG
Retour d’entrainement et suivi de chaque séance/journée/semaine par un carnet d’entrainement et sur une plateforme créé par My TRIBE, ou Polar, Garmin Connect, Strava, ...
- Analyse et/ou élaboration d’un test d’effort en course à pied afin de travailler dans les zones précises et optimiser vos performances- Appel téléphonique ou mail une fois par mois
- Rencontre et partage d’entrainement athlète/coach sur un évènement ou un entrainement défini (ex : Triathlon de Deauville / Triathlon de Marseille / Stage à Embrun…)

PACK PERFORMANCE

79 € TTC
/ mois
(minimum 4 mois)

- Programme d’entrainement Personnalisé établi et mis à jour chaque mois après le débriefing mensuel
- Entrainement détaillé en natation, vélo, course à pied, et PPG
Retour d’entrainement et suivi des séances par un carnet d’entrainement et sur une plateforme créé par My TRIBE (et Polar, Garmin Connect, Strava, ...)
- Réalisation et Analyse d’un test d’effort en course à pied et vélo afin de travailler dans les zones précises et optimiser vos performances
- Contact une fois par moi par mail, sms, ou appel télphonique (lors de l’envoi de la planification)

PACK PREMIUM

99 € TTC
/ mois
(minimum 4 mois)

Programme d’entrainement Personnalisé établi et mis à jour chaque semaine après le débriefing hebdomadaire
- Entrainement détaillé en natation, vélo, course à pied et PPG
- Retour d’entrainement et suivi des séances par un carnet d’entrainement et sur une plateforme créé par My TRIBE (et Polar, Garmin Connect, Strava, ...)
- Réalisation et Analyse d’un test d’effort en course à pied et vélo afin de travailler dans les zones précises et optimiser vos performances
- Contact illimité par mail, sms, ou appel téléphonique (Appel sur rendez-vous)
Rencontre et partage d’entrainement athlète/coach sur un évènement ou un entrainement défini (ex : Triathlon de Deauville / Triathlon de Marseille / Stage à Embrun / vacances à St Raphaël, …)
Analyse de vidéo sous-marine, et mise en place de conseils et exercices éducatifs précis pour corriger les défauts

PACK PRO

129 € TTC
/ mois
(minimum 4 mois)

- Avantages identiques au "Pack PREMIUM" (cité ci-dessus)
Contacts Téléphoniques une fois par semaine
- Entrainement en fonction des Watts en vélo, ainsi que de la Vitesse et des chronos en course à pied et natation
Analyse précis des watts et données développés lors des séances vélo, et des chronos et données réalisés lors des séances course à pied et natation
- Retour de ces Analyses et adaptation de la suite du programme

COACHING TRIATHLON + NUTRITION

PACK PREMIUM + NUTRITION

149 € TTC /mois
(minimum 4 mois)
au lieu de 162 € TTC /mois

– Bilan initial

– Programmation en nutrition et triathlon avec la totalité des avantages décrit ci-dessus dans le libellé triathlon formule “PREMIUM” et “Nutrition”

STAGE TRIATHLON

390 à 490 € TTC
la semaine
(pension complète)

Pour chaque stage, au programme : natation (vidéo et analyse technique), vélo et course à pied dans des endroits exceptionnels et dans divers allures bien étudiées, musculation légère, et séances d’étirements encadrées. Mais aussi du partage d’expérience notamment lors des repas et soirées, des conseils, des recettes, de la bonne humeur et des moments inoubliables !

Dates des stages ici : STAGE TRIATHLON MY TRIBE

COACHING SPORTIF INDIVIDUEL (cabinet, domicile ou à l'extérieur)

PACK SÉANCE PRIVÉ

99 € TTC
Séance de 1 heure
(pour 1 ou 2 personnes)

– Bilan Initial (enquête, diagnostic, proposition d’une planification en fonction des objectifs de la personne : bien-être/amincissement/remise en forme/réathlétisation)

– Séances individuelles de remise en forme, renforcement musculaire, endurance, relaxation/étirements

– Evaluation des progrès, suivi et réadaptation