Stage triathlon Lanzarote

MARS – Île Cannaries

Soleil et paysages de rêves

Le stage de Lanzarote associe tout ce dont rêve un triathlète. Le centre d’entraînement offre un magnifique ensemble de structure d’entraînement tel qu’une piste d’athlétisme, une piscine gigantesque, et une belle salle de musculation.

Les paysages sont lunaires, et complètement dépaysant . Ils offrent d’un côté des champs de lave immenses, et de l’autre une vue imprenable sur l’océan, les cactus, et les plages de sable blanc.

La densité de circulation des voitures est faible, ce qui laisse un terrain de jeu fabuleux à disposition.

Offrez vous une semaine de
triathlon de luxe au chaud
pendant l’hiver ☀️😎

Détails

Météo : Température de 20 à 25 Degrés

Restauration : sous forme de buffet très complet pour le petit-déjeuner et le diner. Les repas sont pris en commun pour bien débriefer de la journée, rigoler ensemble, et pour parler des spécificités et bien fait des prochaines séances. Collation individuelle entre les entrainements le midi.

Hébergement : Appartement de 6 personnes, 2 personnes par chambre en lit individuel.

Encadrement : Charlotte Morel, Fred Belaubre, ainsi qu’un 3ème coach MYTRIBE diplômé. Vos Coachs sont du matin au soir avec vous. Plusieurs groupe de niveaux permette a chacun de trouver son rythme.

Infrastructure : 3 piscines Olympique de 50m, 1 piste d’athlétisme, 1 salle de musculation, accès gratuit à toutes les activités proposées par le Club (yoga, stretching, danse, voile, tennis…), accès (en option) au SPA Welness.

Voyage

En avion : Vol à destination de Arrecife. Direct depuis Paris, Marseille, Barcelone avec les lignes Low Cost Easyset, Vueling, Ryanair ou Volotea.
Depuis l’aéroport d’Arrecife prendre un TAXI pour le Club La Santa (environ 20€) ou réserver la navette du Club la Santa.

Arrivé le samedi après-midi, départ le samedi matin

Pour les vélos 2 solutions :

  • Prendre l’option vélo avec le billet d’avion et emmener son propre matériel
  • Louer un vélo sur place

Location de vélo sur place : 2 possibilités à proximité du centre :

  • Louer un vélo au magasin Pro Bici +34 646625130 | info@probikelanzarote.com : Demandez une livraison du vélo au Club La Santa avec le groupe MYTRIBE (impossible de récupérer le vélo le weekend sauf livraison). Le magasin est situé au village La Santa à 1,5KM du centre (environ 100€ la semaine)
  • Louer sur place au club la Santa : cliquez ici . Vous avez un « mécano vélo » qui s’occupe de tout sur place également

Objectif

Réaliser un gros volume en vélo, course à pied, et natation au soleil pendant l’hiver. Ce stage est spécifique préparation longue distance (Ironman et Half Ironman). Il y aura des entrainements deux à trois fois par jour dans les trois disciplines complétées par de la PPG, des étirements… A noter qu’aucun entraînement n’est obligatoire. Le volume et l’intensité des séances seront adaptés en fonction des groupes de niveaux, et particularité de chacun.

Programme

26 à 30 heures d’entraînement
3 à 4 séances de natation
5 séances de vélo
5 séances de course à pied

Natation : séances de 1h00 à 1h30 de qualité avec intensité variée
Course à pied : séances de qualité avec travail technique et d’intensités variés (chemin, route, et piste)
Vélo : séances de qualité avec exercices variés (technique de pédalage, conseils en descente) et d’intensités variés. Parcours valloné divers.
1 Séance de en salle de musculation
1 séances d’étirements, relaxation, et d’exercice de respiration (cohérence cardiaque)

Tarif

2 NIVEAUX DE CONFORT D’HEBERGEMENTS

979€ : Appartement moderne 6 personnes, 2 salles de bain
1019€ : Appartement moderne suite luxe 6 personnes, 2 salles de bain

Formule incluant hébergement, location des infrastructures, demi pension en buffet, encadrement, soirées thématiques.

Réservation : 50% d’acompte à la réservation – le solde de 50% à verser 30 jours avant la date de début de stage.
Option Assurance annulation facultative : (95€) Remboursement de 100% de l’acompte versé à la réservation. Si l’annulation est effectuée 30 jours avant la date du stage.