
Pizza sans gluten sans lactose
✔️ Pour la pâte : 200g de farine de pois chiche 2 cuillère à soupe ...
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Tarte aux Poireaux
Idéalement faites la pâte vous même. Si vous vous demandez encore pourquoi c’est préférable, jetez ...
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Gnocchis Épinards Asperges pignon Chèvre Basilic
Ingrédients :600gr de gnocchi de pomme de terre 🥔 400 gr d’épinards fraisUne botte d’asperges ...
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Steak végétarien
Qui a dit qu’un végétarien, ne pouvait plus manger de steak ? 🤪 Et bien ...
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Gaufre salée sans gluten
Une petite gaufre salée sans gluten pour le repas ça vous dit ? Si vous ...
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Mousse au chocolat Light
ingrédients : 200g chocolat noir Corsé 6 blanc d’oeufs 60gr de fèves de cacao cru ...
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Energy Balls
Facile et rapide à préparer, ces boules d’énergie (energy balls) sont un excellent encas healthy ...
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Crêpes légères Sans gluten sans lactose
Voici la recette de notre nutritionniste pour des crêpes légères, sans gluten et sans lactose ...
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Gâteau Patate douce salé (idéal pour les collations LD)
Idéal pour vos collations salées sur Ironman ou longue distance (ultra), voici la recette du ...
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Le gâteau de Fromage Blanc au Fruits rouges
Eclairage Nutritionnel : Dans cette recette il y a seulement 4 ingrédients et des fruits ...
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Bouchée végétarienne Courgette Pignon Curry
Ingrédients : 1 courgette 1 oignon 80g de flocons d avoine 2 oeufs 30g de ...
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Houmous Cumin Curcuma Facile
Ingrédients : 500g de pois chiche en conserve non égoutté (garder le jus) 2 cuillère ...
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Muffin Chocolat Banane
Ingrédients : 3 bananes bien mures écrasées 150g farine riz complet 🍚 100g farine d’épeautre ...
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Cake à la banane
Éclairage de notre nutritionniste : Sans gluten (en option) , sans lactose, allégé en matière ...
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Tzatziki
Ingrédients: 1 concombre 🥒 coupé finement300gr de yaourt de brebis1 cuillère à soupe d’huile d’oliveSel, poivre, basilic 🌿 aneth ...
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Muffin sans Gluten Chèvre champignon Poivron
Ingrédients : 150g farine riz complet 100g Farine petit épeautre 3 oeufs1/2 sachet de levure ...
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Carrot Cake
Ingrédients:250g de carottes râpées 🥕150g farine épeautre100g farine de chataigne4 oeufs 🥚 80g poudre d’amandes80g ...
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Boules Amandes, Noisette, ou Noix de Coco
Pour vos petits gâteaux maison énergétique sans sucre raffiné, sans gluten, nous vous proposons des ...
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Mi-cuit au chocolat sans beurre sans gluten sans sucre ajouté
Ingrédients : 200gr de chocolat patissier corsé à faire fondre lentement avec un fond d’eau ...
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Barre Énergétique Avoine Fruits secs
500gr de flocons d’avoine 3 oeufs150ml de lait végétal (lait amande, soja ou noisette)2 cuillère ...
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Le butter burger
Une envie folle de burger original, sain et complet ? N’attendez plus pour réaliser le butter ...
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Crème chocolat express – 4 ingrédients
Une envie de crème chocolat maison ? Sans additif, sans produit raffiné, sans gluten, sans ...
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Gourmandise à la noisette – 3 ingrédients
Une recette qui nous vient tout droit des idées gourmandes de Charlotte ! Vous avez ...
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