Pizza sans gluten sans lactose
✔️ Pour la pâte : 200g de farine de pois chiche 2 cuillère à soupe ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Tarte aux Poireaux
Idéalement faites la pâte vous même. Si vous vous demandez encore pourquoi c’est préférable, jetez ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Gnocchis Épinards Asperges pignon Chèvre Basilic
Ingrédients :600gr de gnocchi de pomme de terre 🥔 400 gr d’épinards fraisUne botte d’asperges ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Steak végétarien
Qui a dit qu’un végétarien, ne pouvait plus manger de steak ? 🤪 Et bien ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Gaufre salée sans gluten
Une petite gaufre salée sans gluten pour le repas ça vous dit ? Si vous ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Mousse au chocolat Light
ingrédients : 200g chocolat noir Corsé 6 blanc d’oeufs 60gr de fèves de cacao cru ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Energy Balls
Facile et rapide à préparer, ces boules d’énergie (energy balls) sont un excellent encas healthy ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Crêpes légères Sans gluten sans lactose
Voici la recette de notre nutritionniste pour des crêpes légères, sans gluten et sans lactose ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Gâteau Patate douce salé (idéal pour les collations LD)
Idéal pour vos collations salées sur Ironman ou longue distance (ultra), voici la recette du ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Le gâteau de Fromage Blanc au Fruits rouges
Eclairage Nutritionnel : Dans cette recette il y a seulement 4 ingrédients et des fruits ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Bouchée végétarienne Courgette Pignon Curry
Ingrédients : 1 courgette 1 oignon 80g de flocons d avoine 2 oeufs 30g de ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Houmous Cumin Curcuma Facile
Ingrédients : 500g de pois chiche en conserve non égoutté (garder le jus) 2 cuillère ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Muffin Chocolat Banane
Ingrédients : 3 bananes bien mures écrasées 150g farine riz complet 🍚 100g farine d’épeautre ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Cake à la banane
Éclairage de notre nutritionniste : Sans gluten (en option) , sans lactose, allégé en matière ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Tzatziki
Ingrédients: 1 concombre 🥒 coupé finement300gr de yaourt de brebis1 cuillère à soupe d’huile d’oliveSel, poivre, basilic 🌿 aneth ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Muffin sans Gluten Chèvre champignon Poivron
Ingrédients : 150g farine riz complet 100g Farine petit épeautre 3 oeufs1/2 sachet de levure ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Carrot Cake
Ingrédients:250g de carottes râpées 🥕150g farine épeautre100g farine de chataigne4 oeufs 🥚 80g poudre d’amandes80g ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Boules Amandes, Noisette, ou Noix de Coco
Pour vos petits gâteaux maison énergétique sans sucre raffiné, sans gluten, nous vous proposons des ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Mi-cuit au chocolat sans beurre sans gluten sans sucre ajouté
Ingrédients : 200gr de chocolat patissier corsé à faire fondre lentement avec un fond d’eau ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Barre Énergétique Avoine Fruits secs
500gr de flocons d’avoine 3 oeufs150ml de lait végétal (lait amande, soja ou noisette)2 cuillère ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Le butter burger
Une envie folle de burger original, sain et complet ? N’attendez plus pour réaliser le butter ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Crème chocolat express – 4 ingrédients
Une envie de crème chocolat maison ? Sans additif, sans produit raffiné, sans gluten, sans ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…
Gourmandise à la noisette – 3 ingrédients
Une recette qui nous vient tout droit des idées gourmandes de Charlotte ! Vous avez ...
Lire La Suite…
Lire La Suite…